Calculadora
Llena los datos a continuación para calcular tus calorías ideales.
Para evitar errores, te recomiendo mandar un correo a madydaily@gmail.com escribiendo todos los datos que pregunta la calculadora, incluyendo cuánto ejercicio haces (días y tiempo).
Dentro de 24–48 horas recibirás respuesta para poder realizar la compra de tu plan alimenticio.
Tu gasto energético diario (TDEE) es de:
Para bajar grasa necesitas:
Para aumentar masa muscular necesitas: