8 semanas de rutinas en casa para tonificación de cuerpo completo 💪🏿

Plan Alimenticio acorde a tus requerimientos 🌮 

5 rutinas por semana: 3 de pierna enfocado en glúteos, y 2 de upperbody (tren superior: brazo, abs, espalda...) 🍑

40 rutinas diferentes en total 💦

PDF con videos y explicación de cada ejercicio 📹

Adaptable a tu equipo, ya sea que tengas solo bandas de resistencia, mancuernas, o incluso barra olímpica y discos. 🏃🏼‍♀️

Tips y dudas frecuentes 💫

Nota: Está adaptado para verse en computadora, pero también puedes abrirlo desde tu celular con la app Books en iPhone y con Adobe en Android.
Al finalizar y procesarse el pago te llegará un correo con un link para descargar tus compras, descárgalas desde una computadora.

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Todos los planes alimenticios que encuentres en MADYDAILY son creados por nuestra nutrióloga certificada, Tania Cureño. 

Los planes alimenticios que ofrecemos son semipersonalizados, estos son una excelente opción para personas sin alguna patología (ej. diabetes) que no necesite de una dieta específica. Si padeces de alguna enfermedad, es importante que acudas directamente con una nutrióloga para que te de una dieta personalizada, acorde a tu padecimiento.

Recuerda que para saber tus calorías ideales debes enviarnos un correo a madydaily@gmail.com con tu información para que así puedas comprar el indicado.