Avena con chocolate 🍫

Avena con chocolate 🍫
Les dejo una receta de avena para desayuno, comida o cena. Les digo esto porque siempre me preguntan si pueden cenar cosas dulces o altas en carbs y sí pueden! 💅🏼 Es más, si entrenan en la tarde o en la noche es mejor que su cena tenga carbohidratos ✨ o simplemente si son muy sweet tooth como yo jeje, el punto es que no pasa nada.

Ingredientes:
🍌 1/2 taza de avena cruda
🍌 1/2 taza de leche de almendras
🍌 Media porción de proteína en polvo (si no tienes, puedes agregarle proteína con 1/2 taza de yogurt griego)
🍌 Opcional: canela y extracto de vainilla al gusto
🍌 Toppings: 1/2 plátano y chispas de chocolate (puede ser también dos cuadritos de chocolate amargo) aaamo que se empieza a derretir 🤤
🍌 Si al final le falta dulzor puedes agregar un poco de miel de abeja (una cucharada máximo).

Procedimiento:
🥄 Pones en un sartén la avena cruda con media taza de agua, la canela y vainilla. Se va a evaporar y absorber el agua mientras se coce la avena. Puedes irle agregando más agua.
🥄 Licúa la leche con tu proteína (o yogurt si no tienes) y agrégalo a la avena una vez cocida.
🥄 Agrega los toppings y disfruta 💕💜🧡

A veces el sabor y cantidad de la proteína que uses puede ser muy intenso para la avena, en esos casos lo que yo hago es tomármela por separado (igual puedes comerte al final el yogurt), si decides hacer esto entonces la leche de almendras agregarla cuando estés cociendo la avena 🥰 y al final de tu desayuno te tomas la prote como si fuera shot pa cumplir jajaja (o el yogurt).

Cals y macros (usando una cucharada de miel de abeja y tomando media porción de proteína en polvo MadyFit):
422 cals / 21 gr proteína

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